1日半のファスティングは無事終了。朝と昼は酵素ジュースのみ（昨日は朝昼夜）で頑張りました。
周りには断食できないって人いっぱいいます。礼ちゃんも杏奈ちゃんも無理って言ってました。弟は割合ストイックなところがあるからできるかもしれないけど姉の京子DXは絶対無理だな。😁
午後には喉の筋トレを30分くらいしました。お腹が空いていたせいかあんまり元気な声は出なかった。😅たいして頑張っていなかったのに疲れたみたいで気がついたらリビングのソファで居眠りしてました。😴
昼間は暑かったけど夕方には涼しくなったのでちょっとだけ散歩しました。5,689歩。
夕食はお粥と鰆の西京漬と柔らかくチンしたほうれん草。簡単なものですが、久しぶりに料理ができて嬉しかったです。☺️
あ、礼ちゃんが帰って来ました！いっぱい飲みたいようなのでおつまみ用意して来ます。
自分の夕食と礼ちゃんのおつまみ。興味があったので「ほぼかに」買ってみました。🤓
今日は「子供の日」。
世界中の子供たちが安心して笑顔でいられる未来が訪れますように。