明日は「南佳孝 × 尾崎亜美 × 杉山清貴 Special Live」です！ もしかしたらわたし尼崎でコンサートするの初めてかもしれない。ワクワク。😍 ソロコーナーもコラボも楽しんでいただけるメニューになっておりますので皆様、どうそお楽しみに〜。🤗 疲れも少しずつ取れてきました。明日は元気に尼崎に行くぞー。🥰 今日は明日のコラボリハーサルをしたあと音楽室の整理をちょこっと。 そのあと礼ちゃんと明日のリハーサルをちょこっと。 礼ちゃん😎は食いしん坊友達と美味しい和食屋さんへ。 わたしはエネルギーチャージと残り物整理を兼ねてうちでひとりご飯。🤓 もやしとクレソン、白菜と鶏ささみの煮物、もずくと生姜とキムチのスープ、きゅうりの塩麹漬け。炭水化物なし。 食事のあと猛烈に仕事をしてしまいました。どうかしてる。😅 まだ旅の準備ができてな〜い。😆今からします。

今日は朝から音楽室の整理をしました。要らないものを処分したり（選別がなかなか大変😅）フックを取り付けたり新しいラックの棚にCDを並べたり。一気にやると疲れるのでちょっとずつやってます。😊 16時少し前にクリッキーがキーボードを担いで来てくれました。意外に力持ち。💪壁に取り付けた吸音パネルを「良い感じですね」と褒めてくれました。実は少しだけズレてるんだけどそれもまた愛おしかったりして。☺️ 今回のキーボードは問題なし。作業も滞りなく終わりました。👍 明日は6日の尼崎のコラボ練習をします。初めて歌う曲もあるのです。🤓 参加してくださる皆様、楽しんでね〜。🥰 夕食です。巨大化した時はラム。😁巨大化の原因はたぶん一昨日の収録後の飲食。😓 生の本鮪の刺身（わたしの好みは赤身、礼ちゃんは😎中トロや大トロ）、きゅうりと皮の赤い大根とミントをヨーグルトと塩麹で和えたもの、自然薯と卵と納豆のふわふわ焼き、ラムと野菜のカレー炒め。明日には疲れとむくみが取れていますように！🙏 夕食後はシリーズ「リンカーン弁護士」鑑賞。新シリーズがはじまったのですが

昨日はNHK BSの収録。生ピアノで「天使のウィンク」を演奏するのはすごくレアなことなのでかなり緊張したのですが思いっきりガンガン弾きました。🥰 帰ってからサラダとともに礼ちゃん😎とお疲れ様乾杯。ふぅ。🥂 やっぱりテレビはいろいろと妙なところが緊張します。肩バリバリ。😅 まずは昨日の写真から。今回は「白亜美」。 今日は南佳孝さん、杉山清貴さんと尼崎でのジョイントコンサートのリハーサルでした。🤓ソロコーナーのリハーサルがなかったので礼ちゃん😎は家で違う音仕事をしてました。 わたしたちって働き者〜！😆 写真は小さな雛飾りと今日のリハーサルスタジオ。鉄人28号と後片付け中のベースの岡沢章さんとわたしのコンサートでもお馴染みの住友紀人さん。 夕食です。ちょっぴりひな祭りメニュー。☺️ 蛤のお吸い物、もずくと自然薯入り発酵三兄弟、鯛の胡麻和え、サラダ、服部幸雄先生のカタログギフトから今日は鴨のロース煮、菜の花とベーコンのピリ辛パスタ。😋 明日は新しいキーボードを持ってクリッキーが来てくれます。🤓

仲良しのめるもちゃん（振り付けの先生）から嬉しいプレゼントが届きました。💗 うちご飯では日頃から発酵食品をたくさん摂ることを心がけているのですが、新たな発酵食品「塩麹トリオ」（添加物不使用）が仲間入り〜。いろいろ作るで〜。😊 早速使ってみました。🤓 夕食です。お酒に合いそうなメニューだけど今日は休肝日。明日歌うからね。😉 ほやポン酢、もずく入り発酵三兄弟、手作りあん肝の第三弾はお粉をまぶしてバターで焼いてバルサミコビネガーと共に、サラダ、鶏もも肉の野菜だく春雨入り塩麹中華スープ。今日は中華風の塩麹を使ってみました。五香粉少々。美味しい〜。😋礼ちゃん😎も絶賛。 夕食後はシリーズ「ナイト・エージェント」鑑賞。今日完結したのでスッキリ。 音楽室の吸音パネルも貼ったし、背の高いラックも設置したし、レイカーズも快勝したし、マニキュアも塗ったし、明日は元気に歌ってきます！🥰

今日は礼ちゃん😎はレコーディング。内容はまだ非公開です。 私は音楽室。問題のあった新しいキーボードはクリッキーが持ち帰ったので今まで使っていたキーボードで発声やリハーサルをしました。🤓ちょっと疲れ気味なので調子を見ながら。 明後日がNHK BSの番組収録（公開）なので明日はもろもろ準備をします。もちろんリハーサルも。 夕方届いたラックの組み立てに時間がかかったので買い物は大急ぎで。礼ちゃんは外食にする？と言ってくれたんだけどやっぱり簡単なうちご飯にしました。😅 夕食です。 蓮子鯛の刺身、もずくと自然薯とキムチ、手作りあん肝、豆腐のじゅ、豚肉と白菜とその他いろいろ残っていた野菜のオイスター炒め。 夕食後はシリーズ鑑賞。「ナイト・エージェント」。今日で4日目。8エピソードまで観ました。😊 簡単な吸音パネルも夕食後に届いたので明日はまずそれを礼ちゃん😎と固定してから（虫ピンで止めるタイプ）組み立てたラックを置いてスピーカーなどを戻してからリハーサルです。🤓頑張りますっ！ マニキュアどんなのにしようかなぁ。☺️

今朝はいつもの病院でお薬をもらってきました。ついでに少し歩いたので4,205歩。 昨日頑張ったから音楽室すっきりした〜。💕さて、新しい気持ちでリハーサルするぞ〜！と礼ちゃん😎とリハーサルを始めたところ、なんと新しいキーボードに不具合を発見。が〜ん！😱なんか不思議な症状だし。😓 14時から衣装チームが集結して3月2日のNHK BSの番組用と尼崎のとを決めることになっていたんだけど、とりあえず早い方がいいのでクリッキーに来てもらうことになりました。 リビングで衣装を選んでいる間に音楽室でクリッキーがいろいろトライしてくれたのですが駄目で（何度か衣装のまま音楽室を覗きに行きました🤣） 取り替えてもらうか納期が遅くなりそうなら違うものを購入するかのどちらかになりました。しゅん。😢 まーいろいろあります。😅 アクシデントに負けず頑張らにゃー。🤓 夕食です。またサラダ撮り忘れたー。綺麗なサラダだったのにな。 昨日作っておいたあん肝、ビンチョウマグロ、もずく入り発酵三兄弟、クレソンとフルーツトマトとマッシュルームとキクラゲのサラダ、フィレ（わた

昨日は文京区シビックホールで「その時、歌は流れた〜時代を彩った昭和名曲」というコンサート（BS日テレの番組収録）に出演していました。🤓共演者は仲良しのイルカちゃん、紙風船のおふたり、その他レギュラー陣の方々。司会は太川陽介さんと吉川美代子さん。 1700人のお客様がいらしたのでテレビカメラなどの席を除くと1800人収容の会場はいっぱいでした。ありがとうございます。😊 関係者としていらしていた高嶋弘之さんと40年ぶりくらいにお会いしました。わざわざ楽屋に訪ねてきてくださったのです。嬉しかったなぁ。😂高嶋ちさ子さんのお父様なのでご存じの方もいらっしゃるかも知れませんがすごくお世話になった方なのです。☺️92歳になられたということでしたが、めちゃめちゃ元気でした。🤣 写真です。終了後に撮った女子チーム写真（泰代さんの迫力がすごい😅）、舞台袖のモニターに写っているわたし、スペシャルゲスト一同。礼ちゃん😎もいますー。 帰ってバタバタと荷解きをしてお弁当をお皿に移したりチンしたりして乾杯しました。イルカちゃんが母のためにプレゼントしてくれたクッキ

今日は母暁美の命日でした。 もう7年経ったんだねー、あれからびっくりするくらいいろんなことがあったねー、と写真の母とたくさんおしゃべりしました。 今日も母のためにお花が届きました。ラ・フランスのジュースやドライフルーツも。昨日はお花と紅茶。（飲食物は代わりに頂いときます😋）母は亡くなってから7年経っても人気者です。人が好きで気が強くて可愛らしかったからね。😊 奇しくも今日は姪の引っ越しの日。新生活の始まりを母が応援してくれているような気がします。 上手に置けなかったんだけどプレゼント写真です。皆様、ありがとうございました。💗 今日も音仕事とリハーサル。礼ちゃん😎もちょっとだけ参加してくれました。 夕食です。今日はLive前なので休肝日。自然薯祭りは続いています。😊 メジナの刺身、もずく入り発酵三兄弟、絹生揚げと鶏肉とオクラと生わかめの煮物、自然薯と卵にお粉をちょっぴりだけ入れたお好み焼き。キャベツと九条ネギはたっぷり。1枚目は桜海老、2枚目は豚肉。ふわふわで美味しかった〜。😍 夕食後はマニキュアを塗ってから静かに新しいシリーズ鑑賞。「

今朝、是ちゃん（是永巧一🎸）のXでLUNA SEAの真矢さんが亡くなったことを知りました。突然の訃報にしばらく茫然としてしまいました。 真矢さんとは25周年記念アルバム「Amii-Phonic」にドラマーとして1曲参加してもらいました。そのあとのコンサートにも出演してもらいました。オファーした時「嬉しいです」って言ってくれてわたしもすごく幸せな気持ちになりました。改めて「ありがとう」を言わせてください。 ジャケットが参加者のはめ込み写真になっていて「真矢くん、猫でもいい？」と訊いたら「はい、もちろんです」と言ってくれたのでジャケットの右下にちょこんと猫になった真也くんがいます。 56歳は早すぎます。まだまだパワフルなドラム聴きたかったです。 真矢くんどうか安らかに。 今日は音仕事をギリギリまでやってからヘアサロンへ行きました。コスメトリートメントとカラーリングとヘッドスパをお願いしたので長時間になりました。😅ちょっと疲れたけど髪の毛触るとツルツルしていて嬉しい。😊 夕食です。今夜もシンプル。 もずく入り発酵三兄弟、卸した自然薯と筋子、鮪の刺

最近「音仕事」と「ご飯」のことしか書いてないかも。😅レイカーズも少々。オリンピックのこともちょっとだけ書いたかな。 今日もいつものような一日でした。 新曲の続きと礼ちゃん😎と25日の文京区シビックホールの3曲と3月6日の尼崎のコラボのリハーサルしました。🤓 今日は散歩がてら片道13分のところにあるスーパーに行ったのですが歩数は3,705。あんまり運動になってないな。今度しっかり散歩しないと。 夕食です。今夜も頂き物や残り物でごちそう。💗 礼ちゃん😎絶賛の自然薯と納豆と卵のふわふわ焼き、ピリ辛サラダ、昨日の残りのゴーヤチャンプルー、昨日の超リーズナブルな大ズワイガニのカニ殻で取ったスープでリゾットを作って鯛のソテー（骨はカニ殻スープと合体させました）を乗せたもの。鯛の上にはスライスした頂き物の金柑。貧乏性ならではのお料理〜。😊礼ちゃん、またもや大絶賛でした。😁 デザートはついにあの美しいチョコレートに手をつけました。😆 夕食後はBEATLESのアンソロジーの続きを観ました。 ずっと仕事を詰めてやっているせいか肩がバリバリ。😓...

今日も音仕事。合間にレイカーズ観戦。リードされたりしたり落ち着かない試合でしたが最後には勝ってくれたのでよし。🤓試合の最中にポップコーンを作るのが恒例となってます。今日のはレモングラスやガーリックパウダーやチリペッパーで少しエスニックに。😘 昨日まで迷宮を彷徨っていた曲、何度も何度も歌ってみて形ができてきました。いい感じになりそう。あともう少しっ！😤 夕方まで仕事をしていたら「そろそろ買い物行こう」と礼ちゃん😎から声がかかったのでコンピューターを消して買い物に出かけました。腕も痛くなっていたのでグッドタイミングでした。😊 ダイエットできないのは自制心がないせいだと分かってはいるのですが、今日も美味しくてパクパク食べてしまいました。食いしん坊ですみません。😅 夕食です。品数は少ないでしょ。 ねばねば三兄弟（自然薯と納豆ともずくとオクラ）とキムチ、大ズワイガニ、ゴーヤチャンプルー。😋あーちゃんから貰った沖縄土産のゴーヤはずんぐりむっくりで可愛いかった。😍フーチバー（よもぎ）も貰ったので近いうちに何か作ります。デザートは苺🍓。 夕食後

今日はミュージックマガジン（レコードコレクターズ）の取材を受けてきました。わたしの書いた曲をわたし以上に覚えていて下さったのでいろいろ思い出すことができて楽しかったです。また詳細は追ってお知らせしますね。🤓 礼ちゃんは😎数日後のレコーディングの準備と音楽室の片付け。 帰宅してから少し音仕事しました。25日の文京区シビックホール用のリハーサル少々と今作っている曲の続き。ちょっと迷宮に入っております。😅悩むのもまた楽し。😊 夕食です。今日も西くんの自然薯、美味しく頂きました。🥰 豆腐と桜海老の「じゅ」、ホタルイカ、頂いた生わかめとキクラゲと揚げ出し自然薯😋、 サラダ、昨日のボロネーゼの鬼ひも皮を少し細かくして卵でくるみました。旨旨っ！😍 夕食後は映画鑑賞。ラミ・マレック主演の「アマチュア」。スパイアクションなのですが、サイバー捜査官が腕力でなく知性を武器に復讐を遂げる、というストーリー。面白かったです。👍 明日はレイカーズ観戦（応援）もしますが音仕事もしっかりします。🤓

今日は久々に7時間眠れましたー。嬉しい。🥰 睡眠導入剤のおかげで眠りにはつけるのですがどうしても肩の痛みのせいで途中で起きてしまいます。😓それでも少しずつ睡眠時間は増えてきていて今では6時間以上眠れる日が増えました。☺️もうちょっとや〜。🤓 礼ちゃんは😎9時間は寝ます。10時間くらい寝ている時もあります。😆 今朝はギターの西慎嗣さんから自分の家で採れた自然薯と自家製の柚子胡椒が届きました。 自然薯がプランターでできるなんてびっくり！ 西くん毎年ありがとねー。😂柚子胡椒作るの大変だよねー。以前家で柚子胡椒作った時はマスクしてゴーグルしてビニール手袋して作りました。😅 今日も音仕事。礼ちゃんとも少しリハーサルしました。😊明日もできるかな。 スーパーで買い物する前に100円ショップに寄ったので4000歩くらい歩いてました。 夕食は「自然薯祭り」。💕ありゃサラダの写真撮り忘れたー。😅 まずは自然薯3種類。自然薯と納豆とキムチ、たたき自然薯と梅、自然薯のとろろ汁。美味しかったですー。😍もずくとホタルイカの赤酢、礼ちゃんの新潟土産「のど

今日は山ちゃんとひろぽんがきて衣装打ち合わせ。🤓 25日の文京区シビックホール、3月2日のNHK-BS、3月6日の尼崎（あましんアルカイックホール)の分です。いろいろ着てみました。うちの中で衣装を着ているといつもちょっと変な感じ。😁 そのあと礼ちゃんと久しぶりにやる曲をリハーサルしました。 皆さまに楽しんでいただけますように。😊 夕食です。ほぼお土産と頂き物と残り物。 縞鯵の刺身、熊本の馬刺し。もずく入り発酵三兄弟、人参（多胡町）と玉ねぎとレタスの胡麻酢あえ、札幌土産の干しにしん、デザートは苺のチョコレート掛け。クリスマスの時に貰ったクマちゃんの形のチョコレートを溶かして鹿沼で頂いた3種類の苺（とちあいか、スカイベリー、ミルキーベリー）にかけました。 今日はしっかり寝不足なので眠いです。😪レイカーズの後半戦を観ていても時々寝てしまっていました。😅 6時間は寝たい。7時間寝られたら嬉しい。8時間寝られたら最高に嬉しい。🥲 今日はたくさん眠れますように。 昨日の力仕事で礼ちゃん😎は筋肉痛だそうです。

朝から「りくりゅうペアが逆転金メダル」の嬉しいニュース。😍おめでとうございます。嬉しくて泣いたわ。🥲オリンピックはやっぱりドラマティックだなぁ。😊 ジャンプが悪天候で途中で競技打ち切りになったのは釈然としなかったけど。😠あとの人にもトライさせてあげたかった。あと少し待てば天気も回復したのに。小林陵侑くん....。😢 魔物と天使のいるオリンピック。一生懸命だからこその悲喜交々に心が動きます。💗 これから本番を迎える人たちにいい風が吹きますように。応援してます。🥰 今日は朝から音楽室の片付け。力仕事たくさんしました。肩痛い。😅 礼ちゃんが起きてきてからは二人で。大変だけど楽しい。☺️ 音仕事もしました。25日のシビックホールの練習しとかないと。テレビ収録もあるのですが、番組制作サイドからのリクエストがなかなか手強い曲ばかり。😅 夕食です。 スズキの刺身、豆腐に乗せたウニ、焼きししゃも、クレソンと苺（とちあいか）のサラダ、鶏の油淋鶏、蟹殻で出したスープと蟹の身少々でライスグラタン。右下は宮崎から届いたキンカン。喉にいいんですよね。あり

本番が終わってから鹿沼から車で宇都宮、そして新幹線で東京。ちょっとくたびれましたが心はポカポカ。😊 札幌から帰っていた礼ちゃん😎は簡単な食事（お好み焼き）とワインでいい感じにふわふわしてました。 コンサート写真を山ちゃんとりさちゃんが撮ってくれていたのですが、明日載せられるかな。 とりあえず山ちゃんが撮ってくれていたコンサート終了後の全体写真〜。💕 今日は身体だけじゃなく頭も休ませようと思っていたのですが、やっぱり音仕事しちゃいました。🤓一昨日の朝も出発前にレコーディングしてたし。我ながらどうかしてると思います。ははは。😅 夕食は礼ちゃんが札幌で買ってきてくれた美味しいものを中心に久々のうちご飯。😋 毛蟹、塩水雲丹、ししゃも（オス）のペペロンチーニ、牛肉と野菜と新じゃが。 デザートは昨日頂いた苺🍓とヘアメイクのりさちゃんからもらったバレンタインのチョコレート。😊「とちあいか」と「スカイベリー」と「ミルキーベリー」の3種類。産地は鹿沼。🥰苺はチーム亜美で分けました。😊 ファンの方から届いたバレンタインのチョコレートがあまりにも素

さっきまでどうしてもブログ投稿できなかったんだけど急にできました！🤓 無事にホテルに入ってお食事もできました。餃子も食べたよ。😋 宇都宮写真です。 それでは明日鹿沼で張り切って歌ってきま〜す！🥰

朝から追加コーラスをレコーディングしました。何故か1フレーズだけ録り忘れていたことが判明したので。😅 歌ったあとデモ音源のラフミックスをし直して出来立てのファイルを礼ちゃんと事務所と日本クラウンの海部さんに送りました。 頑張るなーわたし。🤣 午後はひろぽんと軽く衣装の打ち合わせをしてからイルカちゃんのコンサートの準備。歌う曲をiPadに入れてイルカちゃんとコラボする曲の歌詞を用意しました。やっぱり発声練習してからの方が声が出る。精進精進。🤓 明日鹿沼に前乗りするのですが、出発が遅めなのでちょっと発声練習できます。😊 マニキュアも明日塗ることにしました。もう一度爪やすりしようっと。 夕食です。今日は冷蔵庫整理も兼ねた献立。 もずく入り発酵三兄弟、イトヨリの漬けにすり胡麻かけたもの、ちょっと残しのキャベツと白菜の外側の葉と新玉ねぎとニラとハーフサイズの👍阿波尾鶏の煮物。多古町の人参を生で。甘くて美味しい。😋お裾分けもしたし普通にお料理に使ったりおやつにポリポリ食べたりしているのですが、まだまだあります。人参長者です。😊...

止める人がいないとついつい時間を忘れて音楽と向き合ってしまう。 右肩の痛みがあるのでキーボードを弾き続けたりはできないんだけど今日はコーラスのレコーディングだったから頑張れた。🤓 コーラスアレンジできたところまで礼ちゃん😎に聴いてもらおうかなと思ってLINEでバウンスした音源を送ったんだけどホテルのWi-Fiが弱いらしくダウンロードできなかったらしい。😅 明日はイルカちゃんの鹿沼のコンサートにゲストとして呼んでいただいているので頭を切り替えてその準備をしなきゃ。本番の日は礼ちゃんが札幌から帰ってくる日なのでわたしだけ参加します。久しぶりにソロのコーナーは一人で弾き語ります。元気な曲もやっちゃうよ。😁たぶん今までひとりではやったことないと思うけど。😊 夕食です。 ホウボウの刺身、納豆と手作りヨーグルト（発酵兄弟）、先日の牛肉と白菜の煮物の残り汁の中に豆腐入れて卵でとじたもの（あー我ながら貧乏性😆）、ラムのエスニックソテーともやしと香菜とレタス少々。少し巨大化した時はよくラムを食べます。痩せるかなぁ。😅 オリンピックはやっぱり胸熱。好成

今日はずーっと音楽室。レイカーズ戦はルカ、レブロン、リーブスなど主力が欠場していたから観ないで音仕事三昧。（やはり派手に負けてました😅）今コーラスが大事な要素になる曲をやっているのでパートごとにレコーディングしてました。コツコツ声を重ねていくの大好き。😊 明日も残りをやります。✊ 礼ちゃん😎は民生くんたちと新潟。音の響がとっても礼ちゃん好みの会場だったようです。今頃は新潟の美味しいもの食べているでしょう。😋 買い物に行かず夕食は簡単に残り物で済ませました。🤓 と言うわけで今日のご飯写真は礼ちゃん😎のチカラめし中心で。 ちゃんぽん風鬼ひも川うどん。わたしもちょっぴり頂きました。いつものように量に激しく差がついています。😁 ホルモン鍋の残りスープに豆乳を入れてベースにしてたっぷり野菜と少量の豚肉を炒めて初めて食べる「ほぼカニ」（礼ちゃんのリクエスト）を入れました。本当にほぼ「カニ」の味でした！😆左下は頂き物の鬼ひも川うどん（乾麺）です。1本と言うべきか1枚と言うべきか。「パッパルデッレ」（パスタ）みたいだから今度イタリアン作ってみよう