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寝違えても1時間半。

ひえ〜!目覚めたらいきなりの「寝違え」!😱

昨日かなり本気モードで2時間半歌い続けたからかな。

終わったあと首や肩がガッチガチになってたんだよねー。😩

寝違えになりやすい体質なので最近ストレートネック用の枕に変えたばかりだったのにな。う〜む。😥

とりあえず軽くストレッチをして冷えピタを貼っておきました。☺️

根性出して寝違え中でも「痛っ、痛たたっ😫」とか言いつつ1時間半以上喉の筋トレしました。高音が特に痛いんだよね。😅

今夜お風呂上がりにしっかりした湿布を貼って寝ることにします。

どうか明日は治っていますように。🥺


夕食です。

鯛の子の煮物の残り、発酵三兄弟+おからパウダー、キンメの刺身、子供ピーマン(マイルドな苦味)を炒めてちりめん山椒たっぷりかけたもの、どうしても作りたかった蕎麦がきにはおろし山葵を乗せてみょうがとネギとを添えました。鶏肉の黒酢ソースかけ。薄く粉をつけてパリパリに焼きました。

礼ちゃんのチカラめしの写真を撮り忘れたので、飯塚のマンマ宅で料理をしているわたしの写真でもいかが?😁

学芸大学で美味しいレストランをしているシェフから昨日送って頂いたものです。面白い鍋つかみがあったのではめてみました。

ちなみに礼ちゃんのチカラめしは近所の魚屋さんで買ったレトルトのカレー。ご飯はジャスミンライスにこんにゃくを混ぜてホールのカルダモンを3粒乗せて炊いたもの。鯖カレーと牡蠣カレーを合わせて盛り付けました。

気になる方は礼ちゃんのTwitterをどうぞ。あ、「X」だった。😆





5件のコメント

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5 Comments


南アルプスY

亜美さん、首と肩の具合は

いかがでしょうか?


可愛い鍋つかみですね😊

人形劇も出来そうですね✨

それから…亜美さんのクイズ

待ってます😊

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ポポ
ポポ
Aug 08, 2023

亜美さん、おはようございます😃


手作りそばがきも気になりますが、鍋つかみに心掴まれました😁


今日は痛みが経過されて、穏やかな一日を過ごせますように💕

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Keroyon Carrera
Keroyon Carrera
Aug 08, 2023

亜美さん、こんばんは。


Twitterでなくて、Xで呟いてらしたので、久々に来たんですか⁉️って思ってました😅

やはり、昨日の本気モードは効いたのかも知れませんね⁉️

こんな場合は、冷やしたらよいのか⁉️捻挫とかは、冷やして後に温めるとか聞きますが。

お風呂🛀あがりの湿布が効きますように🤲

あっ❣️なかなか、刺激的❤️な鍋つかみですね😅

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ネジリー
ネジリー
Aug 08, 2023

寝違え・・

自分は、散歩で使ってるクールネックで冷えた首をシャワーで温めます。

お大事になさってください。

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ぷにぷに
ぷにぷに
Aug 08, 2023

あらま!寝違え!

痛いですよね〜😱

とはいえ動かした方がいいのか動かさないほうがいいのか経験値が低すぎてわかりません😅

お役に立てないワタシ🙇

鍋つかみの印象が強すぎて他の情報がはいってきません😂

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