今日はスペシャルな整体に行って来ました。次はまた来月。
肩や背中がすごく硬くなっていたようで、いつもより時間をかけてほぐしていただきました。腕の痛みにも効果があると嬉しいな。☺️
油断して固い瓶の蓋開けちゃったり手をついて起き上がったりすると「痛っ」ってなるし
😣ピアノもガンガン弾いてると痛くなる。😢
ちょっとしつこいのでまた近いうちに病院か整骨院に行ったほうがいいかも。考えよ。
昨日喉の筋トレちょっと頑張ったので今日は軽めにしました。お医者様からは「なるべく毎日やること。でも無理はしないこと」と言われています。「今はいじめる時」と言われていた頃のようにフルスロットルで長時間練習することは少なくなりました。😊
もう少ししたら来月のLiveのセットリストを考えたりリハーサルしたりしないといけないのでまた練習時間は増えると思いますが。やっぱり目の前に目的があると歌っていて楽しい。声もだんだんスムースに出るようになって来たし。🥰
昨日のテレビの収録は6月30日だったのでちょうど収録から5ヶ月経ったことになります。歌っている自分を観ていたら3月に手術をしてから今までのいろんなシーンが走馬灯のように去来しました。
ひろぽんが「凄く良かったですー💗」とLINEをくれました。評判が良かったようでほっとしましたが、心配して下さった方もいらしたと思います。
このブログをよく見て下さっている方は先生から「どんどん歌ってください。喉がヒリヒリしてもそれは喉の筋肉痛だから大丈夫。練習よりも本番のほうがずっと得るものが大きくて治療のためにもどんどんライヴやって下さい」と言われていることをご存知だと思うのですが、そのことを知らない方からすれば「あんなに歌って大丈夫なのか、治ってからにしたほうが良いのではないか」と思われても不思議ではありません。
最近ではお陰様で声のコントロールもいい感じにできるようになって来ました。
優しい気持ちから心配して下さっている皆様、歌うことで声帯の状態が悪化することはないそうですので（風邪や乾燥は怖いけど）どうか見守って下さいね。😊
今日もひとり夕食です。礼ちゃんは移動日。神戸ですごく美味しい中華を食べたようです。
私のご飯はヘルシーメニュー。
納豆キムチ＋おからパウダー（ヨーグルトは作っている最中でまだ固まっていませんでした）、茹でた鶏胸肉と蒸し野菜、もやしと鯖の水煮にオリーブオイルと残っていたポン酢をかけたもの。お皿は使い回し。😁
では、ゆっくりお風呂で凝りをほぐしたいと思います。
今日のレイカーズは快勝でしたが、明日は強いチームとの戦いです。
頑張れ〜！🥰