礼ちゃんは福岡前乗り、わたしは音楽室。

面白いアレンジができそうな曲と楽しく格闘中。😊

礼ちゃん😎は民生くんツアーに出かけたのでひとりで黙々。🎹

腕と肩の痛みが限界まできたら休んでまた取り掛かる、という感じ。

朝からちょっと喉が痛かったので今日はうがいをたくさんしました。少し疲れが出ているのかな。五十肩（関節唇と腱の損傷）のせいで1年くらい寝不足だしね〜。😅

とりあえず礼ちゃん推薦の「麻黄湯」を飲んでます。早く寝たら明日には治ってるじゃろ。

今日の「チカラめし」。ピリ辛チャーシュー麺。礼ちゃん😎はあっこちゃんの丼。わたし🤓は民生くんの小さい丼。一人前の麺を分けてます。ものすごい差をつけて。😁

夕食です。ひとりなのでシンプル。

オーガニックのお店で小さいメバチマグロの刺身ゲット、もずく入り発酵三兄弟（納豆は半パック）、具沢山の煮麺。リンちゃん（Human Beatbox Lyn）から届いたばかりの半田素麺を使いました。💗ほうれん草がすごく美味しかったー。😋

明日も機嫌良く頑張ります。🤓