明日はテレビ収録です。

今日もテープをしたまま練習しました。明日のテレビ収録予定の3曲とそれ以外の曲も。

テープ効果でへバーデンの痛みは軽減するんだけど本番は流石にテープ外さないとね。😘

通販で「マグネットなんとか」というマニキュアを買ったのでUVライトを用意して恐る恐る塗ってみました。小さな棒状のマグネットを近づけるとマニキュアの光がさささーっと移動して不思議な光沢に。😮原理がわからん〜。😆UVライトで乾かしたあと、爪1本だけにキラキラを塗ってマニキュア終了。なんでも経験経験。😊

整体で全体の凝りをほぐしてもらいました。右側がすごく凝ってると言われました。確かに五十肩もへバーデンも先日施術してもらった巻き爪も右側です。😅

夕食です。今日はもちろん休肝。🤓コーン茶とルイボスティーで。

マルゲリット・マリーラ（洋梨）と生ハムのサラダ、もずくとキムチ、栃尾の油揚げと蕪と万願寺とうがらしの炒めたもの、礼ちゃん😎のリクエストで生の稲庭うどんの上にニシンの煮物（どちらも竹やぶの阿部さんから頂いたもの）を乗せて「鰊蕎麦風」に。

夕食後は新しいシリーズ「私の中の獣」鑑賞。はじめはどうかなと思ってたけど面白くなりそう。😊

今朝も早起きしちゃったので今夜はゆっくり眠れますように。🫠