今日はスペシャル整体に行ってきました。大体3週間に1回くらいのペースで通っています。
カッチカチだった身体が少しずつほぐれてきている気がします。いろんなところの痛みも軽減してきました。☺️よしっ！もう少しだ！ストレッチもしようっと。😅
整体の後はいつもだるくなるのですが、リハーサルしました。ウォーミングアップを兼ねて初めはゆるゆると一人で。後半は礼ちゃんと。コロナが始まって仕事が激減した頃にふたりで音楽室で演奏してYouTube（#stayhomemusic尾崎亜美小原礼）で公開していた曲（洋楽）中心。
いつかどこかで歌えたらいいな。ライヴハウスとか。😊
リハーサルの後は軽い散歩。整体までの歩数分も合わせて6,656歩。
明日も歩けるかな。
夕食です。今日もしっかり発酵食品摂っとりますー。🤓
鮪と黒納豆（おからパウダー入り）、しらたきと辛子明太子、赤蕪の漬物、ひろぽんの石垣島土産の八重山そばをパリッと焼いてその上に牛肉やパプリカなどを炒めて少しとろみをつけて乗せたもの。
夕食後は録画してあったテレビ番組鑑賞。
明日はテーブルの修理をしようと思っています。伸長式なんだけどレール部分がずれていてうまくはまらなくなっていて毎回すごく手こずるのです。😥
頑張るぞー！🛠🔩😤