身体のケアをすることにしました。

身体のいろんなところがギシギシしています。😥

毎日長時間喉の筋トレをしていることが大きな要因だと思いますが、こればっかりは止めることができませんし。ストレッチだけではもうどうしようもないみたい。😓

思えばコロナ前は1週間に1回くらいは整体に通っていたのですが、コロナが始まって以来一度も行っていません。

痛みが出ているので両腕とも湿布を貼って首や肩には塗り薬を塗っているのですが、やっぱり専門家にしっかり全身ケアをして頂いた方がいいと判断し、評判の良いところに予約を取りました。

歌うのは喉の筋肉だけじゃなくて体幹も大事だもんね。頑張るでー。

今日は久しぶりに散歩に行きました。天気予報が外れてくれたので。😁

6,772歩でした。

夕食です。

いつもの発酵三兄弟（納豆ヨーグルトキムチ）＋おからパウダー、ベビー帆立の簡単サウザンドアイランドソース和え、素揚げピーマン、すずきのソテーのサルサソース乗せ、最後のエッグインミートローフ を焼いてトーストしたブルーコーンパンに乗せてレッドチェダーチーズを乗せてさらに焼いたもの（礼ちゃん用）。

夕食後は映画鑑賞。

昨日は「ハート・オブ・ストーン」。女性スパイが活躍する話。キャストもアクションもなかなかゴージャスでした。今日は「VETERANリベンジ」。おじいさんたちが活躍する話。😊

今日は「終戦の日」。

こんなに時間を重ねたのにまだ争いはなくなることがありません。

「戦争は悲しいものだったね、恐ろしいものだったね」と過去の話として語れる日が来ますように。