ほぐしてもらって来ました。

午前中から電車に乗って近くの駅にある施術院まで行って来ました。

わたしの方向音痴はもはや芸術的と言っていい域に達しているようで😅案の定駅から数分のところにある施術院まで迷いに迷い（礼ちゃんにちゃんと教えてもらってたのに）15分くらい歩き回って（電話でスタッフの方に誘導してもらって）ようやくたどり着きました。😩

問診のあとにコースを決めました。

いろいろできるところなんだけど、疲れが溜まって固まっている身体をまずはほぐしてもらうことにしました。2種類の機械と人力（ベテランの技）で1時間半。おかげでリラックスできました。😊

帰ってからいつものようにリハーサル（喉の筋トレ）をしたのですが、なんとなくだるくて集中できなかったのでこんな時は無理して長時間歌わない方がいいかなと思って1時間弱でやめました。そう言えば先生に「眠くなるかもしれません」って言われてたんだよね。ふんふん、なるほど。

明日がんばろー。🥰

そうそう。迷子になったので散歩もしないのに4,409歩も歩いていました。😁

夕食です。鯵の刺身、発酵三兄弟＋おからパウダー、ズッキーニとわかめ、砂肝のサラダ、鶏胸肉のパン粉焼き。間に大葉とレッドチェダーチーズが入っています。

夕食後は映画鑑賞。サスペンスアクションの「コードネーム：バンシー」。主役のジェイミー・キングのことは知らなかったのですが、アントニオ・バンデラスやトミー・フラナガンも出演していました。

今日はゆっくり眠れるかな。☺️