やっぱり睡眠不足が続いていたので今日はあまり無理せず普通に起きました。😊
いろいろご意見頂きましたが「その日だけ早起き派」が多かったかな。
皆様ありがとうございました。💗
夕食です。
発酵三兄弟＋おからパウダー、お豆入りサラダ、鱈のパン粉焼き（ベランダのローズマリーやミントの葉を入れました）、アサリとベーコンとミニトマトのパスタ。ちょっとだけ残っていたキャベツも入れました。普通に美味しい〜。😋
夕食中も夕食後もアジア大会。柔道、力入ったー。金メダルおめでとう💞女子バスケもめちゃ強かったね。🥰
明日は早起きしてお風呂で発声練習しないといけないので今夜も早寝しますね。
あー水泳してるー。😆もっと観たいけど夜のお薬やらなんやらのルーティーンがあるからそろそろお風呂かな。
え？え？松元克央さん金メダル？！
すごーい！🤣💝
亜美さん、こんばんは。
そーです🙋♂️許されるならば、無理せず寝ることは肝要かと存じます🤗
如何です⁉️疲労回復❤️🩹されてきてませんか⁉️
そして、夜ご飯🍚のメニュー。
優しめの前菜群に、メインのアサリとベーコンとミニトマトのパスタ。
そこそこ腹持ちも良さ気で👍
これも疲労回復⤴︎に効きそうですね❣️
亜美さんご注目のアジア大会。
明日は、ウォーミングアップに必要な早起き☀️
頑張れ📣📣📣亜美さん❤️
お疲れ様です。
自宅待機中・・
ちょっとだけ海まで散歩。
妻と沢山喋りました。
礼さん、亜美さんとの出会い。
カミサンがどんだけ亜美さんを崇拝しているか。。
何故『あなたの空を翔びたい』を好きなのか。
はい、出来るだけたくさん寝たほうが疲れも取れそうな気がします😊
明日の収録、何の番組かなぁ〜？
情報を楽しみにお待ちしております🥰
パスタのアサリが美味しそう〜😄そして鱈のパン粉焼き🤤カリッパリッて音が聞こえてきそう😍
おやすみなさいませ〜🌔🌃
亜美さん、こんばんは。
そうそう、早寝、大事です💖
ゆっくりお風呂、そしてぐっすり睡眠とって、明日は爽やかに起きられますように。