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明日は健康診断です。

更新日:2021年10月6日

4日連続で散歩に行くことができました。

ここのところお天気が良くてありがたい。ちょっと暑いけどネッククールもあるし。😁

運動とヘルシーな食事と休肝で少しずつ疲れが取れて来ました。😊

体重は減りませんでしたが、体脂肪は少し減りました。本当にちょっとだけど。😅

身体のかゆみも取れました。

明日は毎年恒例の健康診断です。色々検査してもらいます。今回は抗体量の検査もお願いしています。礼ちゃんはわたしより早い時間。

検査結果は1週間後になりますが、どうか何事もありませんように。


夕食です。今回の休肝は今日まで。

豆腐のキムチ納豆乗せ、愛媛名物のじゃこ天(近くのスーパーで売っていました!)、ブロッコリーのマヨごま汚し、野菜たっぷり豚の常温しゃぶしゃぶ(冷やしではなく)、頂き物のほっけ、土鍋で炊いたご飯、麹甘酒のアイスクリーム。

2日前にお粥を炊いて麹を入れて杏奈親方からもらった発酵メーカーで作った甘酒。思いつきで牛乳とほんの少し生クリーム入れてアイスクリームにしてみたらすごく美味しかったです。甘味はきび砂糖。なんとなくキャラメルっぽい味になりました。😋上に乗せたのは水で戻したクコの実。

「明日は赤ワイン飲むっ!」と礼ちゃんが張り切っています。

ヘルシーなお肉を売っているスーパーまで散歩がてら行く予定。


調子に乗っていっぱい飲まないようにしようっと。😆

3件のコメント

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3 Comments


ぷにぷに
ぷにぷに
Oct 05, 2021

麹甘酒アイスクリーム🍨

めちゃくちゃ気になります🤤

健康診断、異常ありませんように✨

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Keroyon Carrera
Keroyon Carrera
Oct 05, 2021

亜美さん、こんばんは。


お散歩🚶‍♀️もしっかり出来て、

休肝も出来て、体脂肪も減って、

疲れも癒えてきてと、バッチリ👌

の体制で、健康診断🏥に臨めますね😄

お食事も、ここんとこはヘルシーでしたしね👍

心置きなく、診てもらって来てくださいね✌️

明日の夜ご飯は、お肉🍖とワイン🍷での晩餐会ですな😄

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ネジリー
ネジリー
Oct 05, 2021

お疲れ様です。

たまには 調子に乗るのもいいかと・・

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