top of page
検索

張り切り過ぎました。

今日はちょっと張り切り過ぎたー。😆

最近散歩以外の運動をしていないなぁと思ったのでYouTubeで検索してエクササイズしてみました。そんなに長くはないんだけど動きっぱなしだったせいかお尻が筋肉痛です。😭

声にも体幹は大事だとリハビリの先生にも言われましたし、これからもボチボチやることにします。

そのあと家電量販店に行って洗濯機購入。在庫があったので明日届くことになりました。今までの洗濯機、実は洗濯槽の底のものを取ろうと思ったら片足を上げないと届かないのです。わたしちっちゃいからねー。😓

新しい洗濯機はドラム式なので150㎝のわたしでも大丈夫。☺️

帰ってから散歩に行きました。家電量販店で発声練習しながら(BGMが大きいので誰にも気づかれない😁)うろうろした分も入れてなんと9,451歩!

かなりくたびれてはいたのですが、リハーサルはサボるわけにはいきません。今日は「VOICE」をやってみました。あとはいつものコース。やっぱり身体が疲れていると声にも影響するみたい。😅散歩の前に歌った方が良かったかな。

明日はもっと気持ち良く歌えますように。😊


夕食です。今日は休肝日にして身体に優しいメニューにしました。

発酵三兄弟+おからパウダー、かんぱちの胡麻醤油和え、西くんのズッキーニの焼き浸し、マナガツオの煮付け(たっぷり木の芽添え)、土鍋炊きのお粥、鶏胸肉のひき肉とインゲンと西くんの新生姜を中華風に炒めてマイクロアニス(八角の香り)を乗せたものやマイクロハーブたち、XO醬(海老と帆立の2種類)をトッピング。楽しい食卓になりました。💕

夕食後は映画鑑賞。「デンジャラスラン」(原題:Safe House)。2012年のサスペンスアクション。キャストはデンゼル・ワシントンとライアン・レイノルズのダブル主演。そのほかのキャストもなかなか豪華でした。以前にも観ているのですがストーリーをほぼ忘れていたのでしっかり楽しめました。😅


エクササイズと散歩で足がヘロヘロです。なまっちょるー。😩

お風呂でほぐしてから休みます。

17件のコメント

最新記事

すべて表示

17 Comments


ポポ
ポポ
Jun 03, 2023

旅行絡みでほんの少しだけブログを覗けずにいただけで、なんか大きく動きがあったようでびっくりしています。

私もネジリーさんが書かれていた件で、いったいここは誰のブログなんだろうと思うほど、やりにくさ、訪れにくさを感じ続けていたので、しばらく書き込みを控えていました。どうして、よりによってブログをとっても大切にされて来た筆頭のようなネジリーさんがここを去るなんてお考えになる羽目になるのか、理解に苦しみます。亜美さんだって、「ネジリー(さん)は書いて!」と名指しで書いてらしたのに。

亜美さん、礼さんをリスペクトし、失礼のない書き込みをするのは当たり前のこと。ここは亜美さんのブログであって、亜美さんを大切に思う方達が気持ちよく、亜美さんとの繋がりに感謝しつつ、訪れる皆さんのお気持ちも考えて、良識あるやり取りが続くべき場所のはずです。

他の方達に不快な思いをさせているかもと自覚のあるような書き込みは自ら律して、いくら書きたくても控える等、私自身も気をつけていきたいと思っています。

私は、こんな新参者、ぺーぺーぺーなファンの私みたいな人間を、区別することなく迎え入れてくださる、大半の古参のファンの皆様が大好きです。

亜美さんが、このブログで私たちとのつながりを大切にしてくださる想いを裏切ることのないよう、気持ちよく関わっていける方達の集まりでありますよう。

そして、ネジリーさんが1日も早く戻って来てくださいますよう、強く願っています。

直接関係のない方々にはお目汚し、大変失礼しました。

Like

ネジリー
ネジリー
Jun 02, 2023

で・・・

自分はココを去ります。

Like

ネジリー
ネジリー
Jun 02, 2023

かつじぃ様・・

失礼を承知でコメント致します。

貴方のコメントを完コピさせて頂きます。


『これからは、1つのトピックスに絞ってコメントしたいと思います。

お料理ならお料理、音楽なら音楽、レイカーズならレイカーズという風に。

そうすることで結果的に読みやすくなるはずですし、今後もここに

コメントさせていただく上では最低限のマナーになると考えています。』


『人知れず、秘かに、こっそりと、毎日亜美さんにもご覧いただいているようですし・・・。』


『お住まいの場所は詳しくは教えられませんが、

マンションにお住まいです。』

      ↓

      ↓

      ↓

     ウザイ!


Like

南アルプスY

洗濯機…「底の物を取るのに

方足あげる〜」に共感!!

今使ってる洗濯機、まさに

そうです💧

Like

Keroyon Carrera
Keroyon Carrera
Jun 01, 2023

亜美さん、こんばんは。


ほぼ毎日お散歩されてるので、あまり無理されなくてもと存じますが、😅でも、それをやっちゃうのが、我等が亜美さんですね😆

いきなりの筋肉痛⚡️は、二、三日は続きそうかも⁉️😅

でも、継続したらその筋肉痛⚡️も消えますね🤗

ご無理のない範囲で、頑張ってくださいませ🙋‍♂️

洗濯機のお話。 まさかの、『洗濯槽の底のものを取ろうと思ったら片足を上げないと届かない。』説。

まさかのホントですか😅⁉️


Like
bottom of page