喉には湿度が大切。

今日は喉の機嫌が良くて嬉しかったです。💗

カラーリングをするため今日は昼風呂に入ったのですが、やっぱりお風呂は喉にいいみたい。いい声出た。😊

浴室リハーサル😁のあとの音楽室でのリハーサル（喉の筋トレ）もなかなかいい調子でした。

一人で30分くらいやって礼ちゃんとソロコンサートの前半をやってそのあとまた少し一人で歌いました。礼ちゃんからも「お、今日は声出てるねー」と言ってもらえました。生後半年足らずの声帯（片っぽだけ）頑張りました。🥰

夕食です。

お馴染みの発酵三兄弟＋おからパウダー、お刺身の盛り合わせ、栃尾のお揚げのしらす乗せ、ちっちゃいトルティーヤ（アボカドとトマトとチェダーチーズ）、サラダ、昨日のタレに浸けておいたお肉は野菜の上に。上に乗っているのはひろぽんからもらった双子の卵を煮卵にしたもの。黄身が2つ入ってるから普通の卵より大きいのです。右下は昼に作ったおやつのトルティーヤチップス。

夕食後は映画鑑賞。低予算で作られたと言うことで話題になった2007年製作のホラー「パラノーマル・アクティビティ」。じわじわ系。

乾燥が喉には悪いらしいので最近は以前からしている口閉じテープに加えてマスクもして寝ています。その上アイマスクもしているので人には見せられません。😅

アイマスクは目が圧迫されないように立体になっている真っ黒なやつ。目を開けても閉じても同じ暗さです。😎