効果がありますように。

今日はスペシャル整体の日。ゆるゆるすることができましたー。☺️

実は先日、腕の痛みがなかなか取れないので鍼灸治療院に行ったのですが、思っていたよりも好転反応が強かったので😥鍼灸は時間を空けてタイミングを見てもう一度トライしようかなと思っています。腕の痛みはまだ残っているのですが、腕そのものというよりは首や肩や背中の凝りの影響が大きいと言われたので少しくらい痛くてもなるべく動かすようにしています。あとできることはストレッチとお風呂。それにしてもしつこい。はよ治れ。😠

近頃寒さのせいもあるかも知れないけど新陳代謝が悪くなっているみたい。おでこにプチができたりむくみ気味なのでデトックスのために一日ファスティング（断食）をすることにしました。食いしん坊の礼ちゃんはちょうど明日から二泊三日で京都だしね。😊

夕食です。

鮪の刺身（切り落とし）、万願寺唐辛子（緑と赤）、発酵三兄弟＋おからパウダー、めかじきのソテー2種類のソース（ベランダのバジルがヘニョヘニョになってきたので収穫してジェノベーゼソースにしたのと残っていたサルサソース）、メインはポトフの中にケールとザワークラウトを添えたもの。ザワークラウトはキャベツが発酵したものなので酸味があってポトフが楽しいお味になりました。美味しかったー。😋

夕食後は映画鑑賞。今日選んだのは2012年のSFスリラー作品「クロニクル」。超能力を手に入れた高校生3人のがどんどんえらいことになっていく😨というストーリー。低予算で作られた映画ということですが、なかなか面白かったです。

最後に今日のチカラめし。今日礼ちゃんは「Chidoriya Rocks」のリハーサルだったので。

冷蔵庫に九条ネギがたくさんあるので「ネギ焼き」にしました。豚肉とキムチ入り。タネには白だしを使って焼けてから出汁醤油をチャチャっと塗って鰹節を振りかけたもの。

京都に向かう礼ちゃんに「チカラめし」を作ってあげたかったんだけど、ファスティングすることを伝えてなかったのに礼ちゃんは明日のランチを自力で調達してました。😅

ある意味これも超能力？😎