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効果がありますように。

今日はスペシャル整体の日。ゆるゆるすることができましたー。☺️

実は先日、腕の痛みがなかなか取れないので鍼灸治療院に行ったのですが、思っていたよりも好転反応が強かったので😥鍼灸は時間を空けてタイミングを見てもう一度トライしようかなと思っています。腕の痛みはまだ残っているのですが、腕そのものというよりは首や肩や背中の凝りの影響が大きいと言われたので少しくらい痛くてもなるべく動かすようにしています。あとできることはストレッチとお風呂。それにしてもしつこい。はよ治れ。😠

近頃寒さのせいもあるかも知れないけど新陳代謝が悪くなっているみたい。おでこにプチができたりむくみ気味なのでデトックスのために一日ファスティング(断食)をすることにしました。食いしん坊の礼ちゃんはちょうど明日から二泊三日で京都だしね。😊


夕食です。

鮪の刺身(切り落とし)、万願寺唐辛子(緑と赤)、発酵三兄弟+おからパウダー、めかじきのソテー2種類のソース(ベランダのバジルがヘニョヘニョになってきたので収穫してジェノベーゼソースにしたのと残っていたサルサソース)、メインはポトフの中にケールとザワークラウトを添えたもの。ザワークラウトはキャベツが発酵したものなので酸味があってポトフが楽しいお味になりました。美味しかったー。😋

夕食後は映画鑑賞。今日選んだのは2012年のSFスリラー作品「クロニクル」。超能力を手に入れた高校生3人のがどんどんえらいことになっていく😨というストーリー。低予算で作られた映画ということですが、なかなか面白かったです。


最後に今日のチカラめし。今日礼ちゃんは「Chidoriya Rocks」のリハーサルだったので。

冷蔵庫に九条ネギがたくさんあるので「ネギ焼き」にしました。豚肉とキムチ入り。タネには白だしを使って焼けてから出汁醤油をチャチャっと塗って鰹節を振りかけたもの。

京都に向かう礼ちゃんに「チカラめし」を作ってあげたかったんだけど、ファスティングすることを伝えてなかったのに礼ちゃんは明日のランチを自力で調達してました。😅

ある意味これも超能力?😎


4件のコメント

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4 Comments


ポポ
ポポ
Dec 19, 2023

ファスティング。思っておられるような効果に繋がってくれるといいですね💕寒いとつい肩にチカラが入ったりして、それだけでもカラダが凝ってしまうなんていうこともあるかもしれませんね。早く快適な日常が戻って来ますように。


大阪でねぎ焼きに感動し、スーパーまで歩いで、九条ネギを買い込み、飛行機に乗って帰って来たのを思い出します。美味しいですよね‼️


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ネジリー
ネジリー
Dec 19, 2023

断食かぁ・・

やってみよっかな。

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KeroyonCarrera
KeroyonCarrera
Dec 19, 2023

亜美さん、こんばんは。

腕の痛み(上半身)⚡️またまた出ちゃいましたか😅

急激な寒さ🧊が痛み⚡️を呼んじゃったかもですが、やはり、お仕事🎹と切り離せない慢性的な痛み⚡️もお有りなんですね😓

週末のニ夜連続ライブニ向けても、何とか治って欲しいですね🤲

考えられてた断食も、良い結果に繋がりますように🤗

今夜のメインのポトフ🪹ケールとザワークラウト入りってのが、亜美さんテイスト👍身体が温まる♨️し美味しいし😍

今日の全部入りチカラめし🍚も愛情❤️に負けないくらいの、沢山の「具」が入ってましたね🤗

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ぷにぷに
ぷにぷに
Dec 19, 2023

おぉ~!さすがご夫婦!

言ってないのに通じてる😄

そういえば私は職場の同い年の同僚と恐ろしく以心伝心の時があります。

今日もSFの話をしてたのですが、彼女が「私はね〜ほら、注射で〜」と言うや否や「ミクロの決死圏!」と答えてました😆

腕の痛み早く消えますように〜✨首や背中温めてくださいませ〜🙇

私もファスティングしようかなと思ったけど、明日忘年会やった😅

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