下半身だけが冷える原因、わたしなりに調べてみました。
どうやらお尻や脚の筋肉が硬くなって血流が悪くなっているのが一番の原因らしいです。😓もちろん寒暖差が激しいこともあると思いますが。
漢方薬も試してみようかな。寒いのは仕方ないけど寒気は困るから。
先日整体に行った時に試乗させてもらったウェイブなんとかというマシンが気に入ってポチったのが今日届いたので早速乗ってみました。ふむふむ、体幹が鍛えられそう。🤓これはいろんなところに効くかも。😆
そのおかげなのか、今日は気温が高かったからなのかはわからないのですが、今夜は久しぶりに寒気なしっ！微熱もなしっ！😄✌️
レッグウォーマーと膝掛けだけでダウンコートもパーカーもなしでレイカーズ観戦できました。🥰
着られる電気毛布みたいなものもポチったので近いうちに届く予定です。😊
今日は松山の風来坊から大好きな紅まどんなが届きました。💕森田さん、毎年ありがとうございます。💗
下は礼ちゃんの’チカラめし。ちょっと盛り付けのバランスが悪いけど。😅
夕食です。今日は礼ちゃんのリクエストが「牡蠣のカレー、鮭をエスニックに、オレンジワインを飲むのでそれに合った献立に」と、落語の三題話みたいだったので、それならばと頑張りました。🤓
もずく入り発酵三兄弟、紅まどんなと海老のピリ辛カクテル、鮭のエスニック春巻き、獅子唐、牡蠣カレー。何種類ものスパイスを使って（クセの強いスパイスや塩も）インド系かと思いきや、牡蠣をバターで炒めたこととたっぷりの炒め玉ねぎで世界のどこにもない（個人の感想です😁）カレーができました。😍うまうま〜。バスマティライスが合う〜。😋
夕食後ははじめにも書きましたが、レイカーズ観戦。3連敗のあとの勝ちなのでようやく観ることができました。😊
今日もゆっくりお風呂に入ります。☺️
あっという間に寒くなっちゃいましたよね
もうコートは欠かせません
手袋しようか悩むところです
ふむふむ•••
お尻と股関節のストレッチはやっとります。
ちょっとした段差につまずく•••
ちと、泣きそう。。
こんばんは、亜美さん😊
寒けなしっ！良かった〜😄
葛根湯、風邪薬として使われますが血流改善にも良いみたいですよ〜
私粉薬が苦手なので錠剤のを飲んでます。筋金入りの肩こり頭痛持ちなので😅
紅まどんな美味しいですよね😍お歳暮やプレゼントには紅まどんなを買いますが、自宅で食べるのは愛果28号です😁それでもえくすぺんしぶなのでたまにしか買えません😂
亜美さん、こんばんは。
我が地域、今夜は冷え込んでます🥶
昼間はそこそこだったんですが。
さて、亜美さんの冷えの件。
なるほど💡『お尻や脚の筋肉が硬くなって血流が悪くなっているのが一番の原因らしいです。』
それは有るかもしれませんね‼️お散歩の距離をもう少し伸ばすとか、早歩きに若干スピードアップ⤴︎とかもアリかもですね。
漢方薬も、体質に合えば良いかもですから、かかりつけのお医者にご相談もアリですね🙋♂️
『ウェイブなんとかというマシン』も、早速効果があったみたいで良かったですね❣️
体幹を鍛えることは、日常生活にもステージにも大切ですもんね🙋♂️
ただ、亜美さん、遂に最終兵器（着られる電気毛布）を注文されましたね🤣
三連敗明けの勝利のレイカーズ🏀八村選手は勿論、新人も含め主要メンバーが頑張って、総合力で勝ちきった感がありますね👍
（ただ八村選手の話題はやはり気になります😅）