今日も音楽室。長時間マウスを扱っているせいで腕の痺れがピークです。😓
運動不足になっているのでたまにはちゃんとした散歩をしたいね、ということで久しぶりの8,000歩越え。8,407歩。
身体にも心にも良かったです。心なしか痺れも減ったみたいな気がします。😊
なるべく散歩に行くようにしようっと。
夕食です。
鰹の刺身はオリーブオイルわさび醤油で、キムチ納豆には刻んだ山芋を入れてみました。
水茄子2種、魚そうめん入りのエスニックサラダ、鶏もも肉の黒酢油淋鶏。
夕食後も音楽室で仕事。
編集している間に一瞬眠りそうになってしまったので本日の作業は終了。😅
明日また頑張りますー。
南アルプスY
疲れた時こそ、少し運動した方がら体が
楽になりますよね。
わかっていながら、今日は仕事帰りに
運動さぼって家に帰って来てしまいました。
亜美さん、「ルッコラ🌱」大事に育てているのですが、なかなか大きくなりません…
やっぱり間引きの仕方がいけないのかなぁ?
難しいですね(;_;)
亜美さん、元気ですか!
オリンピック・・・柔道、男子も女子も
凄いですね!
頑張れ日本!!
お疲れさまです☺️
PC仕事になると前傾姿勢になっちゃうので、腕や首、背中に疲れがたまりますよね💧
私の仕事も画面を見ながら話すとか入力したりなので背中が丸くなっちゃいます😅
手を下に下げ、手のひらを体の外に向けて肩をぐりぐり回すのを30秒(結構しんどい💦)すると少し楽になります👍散歩も気分転換や有酸素運動になっていいですよね〜😄
亜美さん、こんばんは。
さすがに、眠くなったら休みましょう🙋♂️
マウス🖱を使っての痺れは勿論ですが、
身体全体もちょっびりギブ😷し始めかもですよ💦
ただ、お散歩の🚶♀️距離を伸ばすのは
気分転換にもなりますし、
身体全体運動になりそうですね👍
スケジュール🗓もお有りとは存じますが、
倒れないでくださいね💦😅
本日もお疲れ様です。鰹の刺身をオリーブオイルわさび醤油で食べるというのがすっごく魅力です。たたきのように見えますが、これは亜美さんがご自身で調理したのでしょうか。色々気になりますが、もちろん一番気になるのはニューアルバムですけどぉ。