top of page
検索

三日坊主な私ですが。

エクササイズ、続いています。

自分でもちょっと驚いています。

ライブ前日の禁酒はかれこれ20年くらい続いているのですが、特に運動系のことはことごとく三日坊主になっていた私です。

散歩には行きますが、礼ちゃんから誘われないと一人では滅多に行きません。

ジムに通ったこともあるのですが、あっという間に行かなくなりました。機械で黙々とやるのはすぐに飽きちゃうのです。ジャズダンスやらエアロビクスとかもやったのですが、みんなと一緒なのが苦手だったかも。ジムまで行くのが面倒だったり。

家でやるのなら続くかなと思い、今までビリー隊長のやらラテンダンス系のやら、いくつか運動系DVDを買ってはみたのですが、ビリー隊長のでは筋違いになり、ラテンダンスのもなんとなくピンとこなくて。

それが、今回は続いているのです。週に4〜5回はやっています。ヒップホップ系のやつ。

ソロライブまでに体のキレを良くしようと始めたものだったのですが、なんか、癖になったみたい。

項目がいくつかあって、フルサイズだと全部で1時間10分くらいかかるので、体調や時間に合わせて短くすることもあります。でも、ウォーミングアップとクールダウンは必ずしています。

先日の東京ライブの日も、出発前に飛ばし飛ばしで30分くらいやったのですが、大阪からヘアメイクのために来ていた弟が見ていて「よくついていってる」と褒めてくれました。😊「スクワットはまっすぐにしなあかんで」と前のめりになっていることを注意されましたけど。😄

もう少し続けたいから、違うのをもう一つ買っておこうかな。

5件のコメント

最新記事

すべて表示

5 Comments


ホントにさくらホールのダンスは、びっくりしました。

あみちゃん素敵でした!

Like

ネジリー
ネジリー
Nov 13, 2019

確かに、

さくらホールのステージは、

キレッキレでした。

ありゃ、タマゲタ。

Like

南アルプスY

今日のブログの内容とは違いますが、、一昨日の牡蠣のベーコン巻きの写真を、仕事の仲間と見ながら、昼間だったけど「やば~いこんな写真みたら、飲みたくなっちゃうよね⤴⤴」と

盛り上がってしまいました(^.^)


今日はカセットテープで、キラメキFeelingを聴いていて、懐かしくて涙がでました。

いつか歌ってくださいね🎵

Like

Keroyon Carrera
Keroyon Carrera
Nov 12, 2019

亜美さん、こんばんは。


本当に今回の「エクササイズ」は、継続してますよね!

勝手な想像なんですが、理由はうまく亜美さんにマッチしてるんでしょうね^^

出かけなくていいとか、他の人と一緒じゃないとか。

って、「それが理由かい???」って突っ込まれそうですが^^

B型の僕的には、「合う」「合わない」が沢山あるんです。

人にしても「合う」「合わない」は結構はっきりありますし、

だから、「合わない」人とのお付き合いは、本当に疲れます。

まあ、僕のことはどうでもいいで^^:::


是非、このまま続けてってくださいませ^^//


Like

ねねぱぱ
ねねぱぱ
Nov 12, 2019

亜美さんさん、元気ですか。

腰にはかなり気を使って下さいませ。

普段あまり動かさない背中、内腿、裏腿は丹念にケアをお願いします。

で、亜美さんのトレーニング?

ですが、踵は浮かす事無くしてくれた方が良いと思います。

特にアキレス腱を伸ばす時は

後ろ足は浮かさずに体重を少し後ろに掛かる具合が良いです。


Like
bottom of page