たくさん歌いましたー。

今日は礼ちゃんが民生くんのリハーサルで出かけていたので、わたしは家の音楽室で一人リハーサル。😊

10分間程度の発声練習も入れて2時間弱！手術のあと一番長く歌いました。さすがにちょっと喉がひりっとしました。😝リハビリの先生によると喉の筋肉痛だから心配ないそうです。😅とにかく水分補給と吸入。🤓

夕食です。

発酵三兄弟＋おからパウダー、わかめ入りサラダ、めかじきのソテーはほうれん草の上に盛り付けてピスタチオペーストを乗せました。蛍烏賊とフルーツトマトと蕗の薹少々のパスタ。😋

右下は今日の礼ちゃんのチカラめしのビャンビャン麺。

いつもより夕食が遅かったので今夜は映画は観ませんでした。

大谷さんが活躍したからワースポ観なきゃ。