いい方向に向かっていると感じています。

今日は喉の診察を受けに病院へ行ってきました。

一時はかなり痩せていた声帯が少しずつふっくらしてきました。😊周りの筋肉もついてきました。喉の筋トレの成果が出てるっ！ライヴも多かったしっ！😂

まだまだ油断はできませんが、本番前のウォーミングアップの方法もだんだんわかってきました。試行錯誤しつつだけど。でも確実にいい方向に向かっていると感じています。

頑張れわたしっ！伸びしろしかないっ！

夕食です。

解凍した気仙沼の蛸と帆立の刺身、発酵三兄弟＋おからパウダー、京都から届いた紫の茎の水菜はアボカドサラダに、緑のはお鍋に使いました。

今夜の鍋は野菜だくの「焼きトン鍋」。新作です。豚のバラ肉のブロックを4面しっかり焼いて脂を落としてからスライスしました。昆布とかつおで取った出汁を調味してニンニクを入れて香ばしくなった豚肉を投入。椎茸を入れて京都から届いた九条ネギと水菜をどっさり入れました。う、ま、い〜😍炭水化物はスライス餅。

夕食後はレイカーズ観戦。一昨日ナゲッツ（昨年度の優勝チーム）に敗れて初戦を落としたレイカーズ、連敗するわけにはいきません！😤

今日は大逆転でサンズに勝利〜！🥰

ここぞという時のレブロンはやっぱりすごかった。🤩

最後に9月28日に収録したテレビ番組のこと。

本当は放送日の1週間前にならないと情報公開できないらしいんだけど、そろそろなんとなーく公開してもいいですよ、みたいな感じなのでクイズにしてみようかなと思っています。😁

乞うご期待🥳